Jeden Tag gibt es eine neue Chance andere Wege zu gehen!
Transformiere dich um die Welt mit anderen Augen zu sehen.
Die Reise ins Bewusstsein kann beginnen!
Geboren mit Genetik und Epigenetik, geprägt von Einflüssen schon im Mutterleib. Frühkindliche Erlebnisse später nicht als Bilder abrufbar, aber als Gefühle im Unterbewusstsein abgespeichert. Bestimmte traumatische Ereignisse gehen sogar sprichwörtlich unter die Haut und sitzen im Gewebe fest. Jeder ist betroffen, denn was für den einen Lappalien sind, ist für den anderen eine seelische Belastung und auch umgekehrt. Die verschiedenen Arten der Kommunikation lässt uns vieles falsch verstehen, jeder hat eine eigene Interpretation der Worte, selten wird geklärt wie es wirklich gemeint ist. Somit wird sehr viel falsch verstanden und abgespeichert. Die eigene kleine Welt mit Blockaden entsteht. So trägt ausnahmslos jeder seinen persönlichen Rucksack, seine spezifische Last auf den Schultern.
Übernommene und erlernte Verhaltensmuster prägen uns, Emotionen wie Angst, Schuld, Scham, Hass, Trauer, Wut, Stolz, Ekel, Überraschung, Mut, Liebe und Freude sind in bestimmte persönliche Schemata abgespeichert und ist die Basis für unser Verhalten. Es entwickeln sich Gewohnheiten und die ganz persönliche Brille der Wahrnehmung.
Die Dinge die im Außen passieren werden als Ursache für die entstehende Gefühle im inneren gesehen, doch ist es genau umgekehrt. Genau die Dinge die uns tief berühren, die wir verurteilen sind meist Triggerpunkte bei uns selbst. Wir bekommen von der Außenwelt einen Spiegel vorgehalten und die wunderbare Gelegenheit diese Dinge aufzuarbeiten. Sich selbst zu verstehen, mit uns und unseren Mitmenschen mitfühlend umzugehen, ist das Fundament für gute zwischenmenschliche Beziehungen. Sich immer wieder zu reflektieren und nicht die eigen gemachten Denkmuster in anderer Köpfe zu sehen ist ein Baustein für ein harmonisches miteinander. Bei sich selbst zu bleiben, zu respektieren das jeder seine eigene Wahrnehmung hat, Akzeptanz und Toleranz, Wertschätzung gespickt mit viel Liebe ist ein Geschenk für sich selbst und seine Mitmenschen. Natürlich ist es auch wichtig sich abzugrenzen, eine Pflicht um für sich selbst zu sorgen. Denn nur der, der sich selbst liebt, hat eine gute Voraussetzung für eine gute Verbindungen zu sich selbst, der Welt und zu anderen Menschen.
Der Weg zu Gelassenheit, Zufriedenheit und Selbstliebe
Gedanken & Gefühle
Wer und warum bin ich…
- belastende Gedanken
- Glaubenssätze dahinter
- neue Glaubenssätze manifestieren
- Entspannungsmöglichkeit finden
Loslassen & Manifestieren
Lebensenergie zum fließen bringen…
- verstehen und verzeihen
- Verständnis und tiefe Liebe
- Selbstakzeptanz und Wertschätzung
- Abgrenzung
Lebensenergie & Durchstarten
Mein Warum, Lebensfeuer entzünden
- Lebensfreude finden
- sich selbst Zeit schenken
- Selbstwahrnehmung schulen
- Selbstvertrauen stärken
Selbstliebe der vergrabene Schatz in jedem!
Jeder ist so wie er ist, ein wundervolles und liebenswertes Lebewesen!
Es ist nicht nötig sich zu schmücken oder zu verstecken, denn man ist einzigartig und einfach wunderbar!
Sich Fehler zu verzeihen ist wichtig, denn Fehler sind menschlich und gehören dazu, nicht nur bei anderen sondern auch bei einem selbst.
Mit sich Frieden schließen und sich selbst wohlgesinnt zu sein, so wie bei einem besten Freund, sollte ja selbstverständlich sein.
Dem inneren Kritiker sollte man nicht so viel Gehör schenken.
Mit sich selbst sanft und liebevoll zu sein, sich zu bedanken für all diese Aufgaben im Leben an denen man wachsen darf, bringt uns auf den richtigen Weg.
Sich vor dem inneren Auge selbst zu umarmen, über den Kopf und die Wange zu streichen, diese wohlige wärme der unbedingbaren Liebe zu fühlen, kann die selbstheilenden Kräfte, die in uns schlummern aktivieren.
Lassen wir diese Liebe langsam in uns wachsen und geben ihr Raum um sich zu entfalten, um dann mit dieser tiefen Liebe und Verbundenheit zu sich selbst, hinaus in die Welt zugehen, mit all seinen Facetten zu strahlen, durch die klare Brille zu schauen, um sich mit allem in Liebe zu vereinen.
Beginne dein Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten!
Nach dem Motto „Ich bin eben so perfektionistisch, ich kann nicht anders“ begeben wir uns eigentlich in eine Opferrolle und nehmen uns selbst die Möglichkeit Einfluss auf unser Leben zu nehmen.
Perfektionismus kann als innerer Antreiber auch viele Vorteile haben. Diszipliniert erledigt man Aufgaben gewissenhaft und erreicht viel. Das ist toll! Man muss den Perfektionismus nicht verteufeln, sondern kann ihn auch als Stärke sehen, so lange man nicht darunter leidet und unbewusst danach handelt.
Darin gibt man die Verantwortung komplett ans außen ab und fühlt sich dadurch handlungsunfähig und gelähmt dem eigenen Leben gegenüber.
Das fühlt sich zwar nicht schön an, aber für viele ist es dennoch die einfachere oder bequemere Variante, denn man ist nicht verantwortlich und kann sich zurücklehnen.
Aber damit nimmt man sich selbst die Power, sein eigenes Leben zum besseren zu verändern. Und in Wahrheit liegt der komplette Einfluss zu jeder Zeit in den eigenen Händen.
Man kann immer entscheiden, wie man auf Dinge reagiert, wie man über etwas denkt, wie man handelt und entscheidet. Nicht die anderen sind verantwortlich für die eigenen Gefühle.
Wenn man sich erlaubt, diese Selbstsabotage zu erkennen und zu unterbrechen, kann man wieder das Steuer für dein Leben in die Hand nehmen.
Sicherheit, Geborgenheit und eine kuschelige Komfortzone sind etwas wundervolles und absolut nicht zu verachten. Aber außerhalb dessen gibt es so viel zu erleben und zu entdecken.
Wenn man sein volles Potential ausleben will, herausfinden möchte, was alles möglich ist und wirklich erfüllt im Leben sein möchte, ist es unausweichlich auch mal die Komfortzone zu verlassen.
Und Fakt ist, jeder kann das. Jeder kann noch so viel mehr, als man sich überhaupt vorstellen kann. Aber man sabotiert sich selbst damit, sich hinter der Komfortzone zu verstecken.
In der Komfortzone herrscht absoluter Stillstand. Dort kann sich nichts verändern und man kann nicht wachsen. Man sollte sich darüber bewusst sein und sich entscheiden was man möchte.
Das Leben dient aber nicht nur dazu, es möglichst allen Recht zu machen und nicht anzuecken.
Jeder entscheidet zu jeder Zeit, was er mit seinem Leben macht. Wie man lebt, welchen Job, wie man den Alltag gestaltet. Und man entscheidet auch, ob man das alles für sich macht oder für die anderen.
Es ist leicht zu sagen, dass man etwas tun muss, weil andere das erwarten. Klar ist es eine Herausforderung mit Erwartungen anderer umzugehen. Aber wenn man nicht sein Leben nach seinen Vorstellungen lebt, wer dann?
Selbstbestimmte Freiheit bringt Glück, Erfolg und Erfüllung
Wer Schuldzuweisungen ausspricht teilt die Welt in Täter und Opfer und behauptet das er weiß was richtig und falsch ist.
In unserer Kultur gilt, wer den Schuldigen findet, ist von der Verantwortung befreit und der Ball liegt beim Schuldigen und der soll gefälligst den Schaden wieder gut machen.
Doch ist es nicht eher eine Aneinanderreihung von Umständen oder Reaktionen auf Aktionen mit dem Bewusstsein des jeweiligen Menschen, meist ohne böse Absicht.
Deshalb sollten wir lieber gemeinsam nach Lösungen Ausschau halten um das jeweilige Problem zu lösen.
Die Kommunikation ist die Basis aller zwischenmenschlichen Beziehungen und häufig die Ursache schlechter Stimmung, Streit und Trennungen.
Das Problem besteht darin das jeder Mensch eine andere Sprache spricht und wenn wir den gegenüber zwar verstehen wollen, aber unsere Brille der Wahrnehmung benutzen, kommt es bei über 80 Prozent zu einer falschen Übersetzung.
Nur wenn wir uns bemühen die Botschaften des anderen mit seiner Brille zu verstehen wird es uns gelingen eine dauerhafte harmonische Beziehung zu führen, wenn der Gegenüber ebenso agiert.
Eine langjährige Partnerschaft ist eine besondere Herausforderung, da sie verschiedene Beziehungsebenen enthält. Sie bedarf Pflege, Verständnis, Bereitschaft sich in bestimmten Bereichen gemeinsam zu verändern, in anderen aber genug Raum zu haben um sich alleine weiter zu entwickeln um eine eigenständige Persönlichkeit zu bleiben.
Akzeptanz verschieden zu sein um die Anziehungskräfte wirken zu lassen. Eine Balance der verschiedenen Bereiche und ein Gefühl von Augenhöhe und gegenseitiger Wertschätzung. Ein Tanz von Abstand und Nähe um lebendig zu bleiben. Verschiedenheit aber Gleichwertigkeit.
Kreative Sexualität, genug Kuscheleinheiten und Aufmerksamkeit in allen Bereichen dürfen nicht fehlen. Sich zueinander bekennen und gegenseitig in allen Bereichen unterstützen, auch wenn man nicht gleicher Meinung ist gibt das wichtige Gefühl der Geborgenheit und nicht das Gefühl kämpfen zu müssen.
Unterwürfigkeit, fehlende verständnisvolle Kommunikation über Gefühle, Einheitsbrei, Verschmelzung zu einer Person und damit fehlendes Freiheitsgefühl sowie fehlende Erotik sind auf Dauer das aus einer glücklichen Beziehung.
Schwierig oder fast unmöglich sieht es hier mit Beziehungen zu Narzissten aus.
Sie zeigen erst Schritt für Schritt ihr wahres Gesicht und sind gerade für hochsensible Menschen eine Gefahr. Denn durch ihre zuerst meisterhafte schmeichelnde Art wird ihr Herz vereinnahmt und in Ketten gelegt.
Doch es geht dem Narzissten nicht um Liebe sondern um Selbstwertsteigerung, Manipulation, Ausbeutung und Besitz. Er braucht volle Aufmerksamkeit und muss im Mittelpunkt stehen sonst wird er unerträglich, wird zerstörerisch getrieben von Wut, Empörung und Rache.
Die hochsensible Maus wird probieren die Katze für sich zu gewinnen, doch wenn sie nicht abhaut oder Herr der Situation wird, wird sie leider gefressen.
Ich freue mich, wenn ich Sie auf Ihrem Weg zu sich selbst begleiten darf.
Für Terminanfragen oder anderen Fragen schreiben Sie mir gerne über folgendes Kontaktformular. Preise finden Sie unter Leistungen.
Diese Seite ist rein informativ, auch das psychologische Coaching ist keine Krankheitsbehandlung im medizinischen Sinne und ersetzt keinen Arztbesuch oder sonstige zur Diagnostik oder Behandlung von Krankheiten erforderlichen Maßnahmen. Eine Erfolgsgarantie oder ein Heilungsversprechen ist damit nicht verbunden. Wenn die Inhalte auf dieser Homepage fälschlicherweise den Eindruck erweckt haben, dass ein Erfolg garantiert ist, weise ich Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist. Die Zertifizierung als Liebscher & Brach Therapeut bezieht sich nur auf die Schmerztherapie, in der die Ernährung und Geist & Seele nicht enthalten waren. Derzeit befinde ich mich in Ausbildung zur Heilpraktikerin biete bis zur bestandenen Prüfung nur Hilfe zur Selbsthilfe an.